第一步，继续优化五行养气汤和疾风狼肉排，将其效果提升到极致。

第二步，开发一种全新的“战术灵膳”，要能在战斗中即时使用，效果显著。

第三步，也是最重要的，将开脉粥的简化版完善，确保在大比中能一鸣惊人。

至于他自己……修炼不能停。凡尘一阶太弱了，至少要在大比前突破到二阶，才有一定的自保能力。

“时间很紧，但，来得及。”

陆羽眼中燃起斗志。

他铺开药材，点燃灵火。

炉火映照着他年轻而坚毅的脸庞。

丹峰的命运，云雾宗的未来，甚至整个修仙界的格局……

或许，都将因这一炉火而改变。

窗外，夕阳西下，天空被染成一片血红。

风暴，真的要来了。

赵明被废逐出宗门的消息，像一阵风传遍了云雾宗。

丹峰弟子们议论纷纷，有人庆幸除去了内鬼，也有人担忧器峰后续的报复。但无论如何，丹峰的氛围确实为之一清，至少表面上如此。

陆羽的日子重新回归平静，但这种平静之下，是近乎疯狂的修炼与研究。

他给自己制定了严苛到极致的时间表：

卯时（5:00-7:00）：修炼《云雾养气诀》，吸收朝阳初升时的紫气，温养灵力。

辰时（7:00-9:00）：与苏长老学习炼丹进阶知识，重点研究药性融合与火候控制。

巳时（9:00-11:00）：实验灵膳，优化现有配方，开发新菜品。

午时（11:00-13:00）：短暂休息，进食自己烹制的五行养气汤，调理身体。

未时（13:00-15:00）：练习  法术，重点掌握与灵膳相关的基础法术，控火术、凝水术、御风术、固土诀。

申时（15:00-17:00）：再次实验灵膳，验证上午的改进方案，记录数据。

酉时（17:00-19:00）：阅读丹峰藏书，研究上古丹方与药材理论。

戌时（19:00-21:00）：修炼，巩固一天所得，尝试突破瓶颈。

亥时（21:00-23:00）：总结复盘，规划次日实验。

子时到寅时（23:00-5:00）：深度睡眠，以灵膳调理恢复精力。

这般作息，连苏长老看了都心惊：“陆羽，修行不是一朝一夕之事，你如此拼命，小心伤了根基。”

“长老放心，弟子有分寸。”陆羽笑道，“而且，弟子烹制的灵膳本就有调理之效，不会伤身。”

这倒是实话。他每天食用的五行养气汤经过多次优化，融合度已达85%，不仅滋养经脉，还能缓解疲劳、修复暗伤。再加上开脉粥的辅助，他的身体状态反而越来越好。

时间一天天过去，陆羽的进境肉眼可见。

修炼方面：云雾养气诀第一层圆满，灵力总量增加了三倍，控制精度更是大幅提升。距离突破到凡尘二阶，只差一个契机。

法术方面：控火术已能精确控制火焰温度，误差不超过三度，凝水术可凝聚出巴掌大的水球，并能初步操控其流动，御风术让他身法轻盈，配合疾风狼肉排，短距离移动快如鬼魅，固土诀最弱，只能让一小块土壤变得坚硬如石。

灵膳方面，成果最为显著。

五行养气汤的融合度被推至87%，效果比最初增强了近五成。苏长老亲自品尝后评价：“此汤对凡尘三阶以下弟子效果显著，长期服用可缩短三到五年的积累时间。”

疾风狼肉排优化为“疾风套餐”，除了主菜肉排，还配有一小碗“追风草汤”和几片“轻灵叶凉拌菜”。整套食用后，速度提升效果从三成增至四成半，持续时间也从一刻钟延长到两刻钟，副作用几乎可以忽略。

但这都不是陆羽最得意的成果。

他真正耗费心血的，是两种全新的灵膳。

第一种：“磐石炖肉”。

灵感来自器峰的一次挑衅。三天前，几个器峰弟子在膳堂故意谈论：“丹峰那灵膳也就跑得快些，真要打起来，还不是一拳就倒？”

陆羽当时没说话，但回去后就开始了研究。

他要做一种能临时增强防御力的灵膳。

食材选用了一阶土属性妖兽“岩甲龟”的肉和壳。岩甲龟防御力惊人，但肉质粗糙坚硬，腥味极重，几乎没人愿意吃。

陆羽用了整整两天时间实验，最终找到方法，先将龟壳研磨成粉，以灵火煅烧去除杂质，得到“岩甲粉”。再将龟肉用特殊酱料腌制十二个时辰，软化肉质，去除腥味。

烹饪时，以岩甲粉为底，加入数种土属性药材，熬煮成浓稠的“岩甲汤底”。再将腌制好的龟肉放入，文火慢炖六个时辰，让汤底的精华完全渗透进肉中。

成品是一碗深褐色的炖肉，肉质酥烂，汤汁浓稠。

【磐石炖肉：融合度79%。功效：食用后一炷香内，体表形成一层岩石般坚硬的灵力护甲，防御力提升五成。效果结束后，身体会感到沉重，持续半个时辰。】

虽然副作用明显，但在关键时刻，五成的防御提升足以扭转战局！

第二种：“爆炎烤肉串”。

这是陆羽设想的“战术灵膳”之一，追求极致的瞬间爆发。

食材选用一阶火属性妖兽“爆炎鼠”的里脊肉。这种鼠类妖兽濒死时会自爆，体内蕴含狂暴的火属性灵力，极难处理。

陆羽尝试了七种方法，最终发现：将爆炎鼠肉切成薄片，用冰属性灵液浸泡一个时辰，可中和部分狂暴属性。再以火属性药材调配的酱料腌制，串成串，用猛火快速炙烤。

关键在于时机，烤得太久，灵力流失，烤得太短，狂暴属性未完全激发。

陆羽经过三十多次失败，终于掌握了那个临界点，肉串表面焦黄，油脂滋滋作响，肉汁即将溢出但还未溢出的瞬间。

【爆炎烤肉串：融合度76%。功效：食用后十息内，下一次攻击附带爆炎效果，威力提升六成。副作用：使用后会经脉灼痛，需调息半个时辰。】

这是真正的搏命灵膳，但若用在关键时刻，足以逆转生死！

除了这两种，陆羽还在秘密完善“开脉粥简化版”，他将其命名为“养脉粥”。

效果控制在，略微疏通经脉，增强灵气感知，长期服用（三个月以上）可加快凡尘低阶修士的修炼速度约两成。

这个效果已经足够惊人，但又不至于引起过度觊觎。


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