第483章  那叫战术！

    演习场上空再次回荡起陆和惠美绝望的惨叫声。

    正午的烈日无情地烘烤著大地。

    第七演习场的泥土地已经被汗水浸湿了一大片，空气中弥漫著泥土的腥味和浓重的热浪。

    「啪！啪！」

    橡胶抗阻带被拉扯到极限的声音不断回响。

    黑鸦双手撑在地上，双脚被两根粗壮的黑色橡胶带死死拉住，后方连著一根深深扎入地下的木桩。

    他在做极度困难的抗阻爬行。

    每向前爬进一步，橡胶带带来的巨大回拉力就仿佛要将他的大腿肌肉硬生生扯断。

    他的牙齿咬得咯咯作响，额头上的青筋暴起，豆大的汗珠砸在泥土里，砸出一个个小坑。

    「不要塌腰！黑鸦君！」小李在一旁大声指导，神情严肃，「用你的腹横肌把核心锁死！如果腰塌下去，拉力会直接压迫腰椎间盘！把背挺起来！像一只真正展翅的黑鸦一样向前进！！」

    黑鸦喉咙里发出一声低沉的野兽般的低吼，双臂死死抠进泥土里，硬生生顶著那股恐怖的拉力，再次向前挪动了半米！

    而在另一侧，陆和惠美的情况更加凄惨。

    两人腰上绑著同一根抗阻带，正在演习场两端进行互为对抗的拉扯折返跑。

    「高桥惠美！你————你别用力了！我要被你拉回去了！」陆整张脸涨成了猪肝色，双脚在地上拼命蹬踏，泥土飞扬，但整个人依然在一点一点被对面的惠美向后拖拽。

    「铃木陆！你少废话！」对面的惠美同样香汗淋漓，马尾辫完全散开，湿漉漉地贴在脖子上，她咬牙切齿地咆哮著，「我才不要被池泉老师罚做两百个伏地挺身！给我过来！！」

    「停。」

    池泉那冷酷得像机器一样的声音终于在正午十二点整准时响起。

    「啪嗒。」

    抗阻带骤然松开。

    陆整个人像断了线的风筝一样直接面朝下砸在草地上，扬起一片尘土，整个人一动不动，唯有胸口还在剧烈起伏。  

    惠美直接双膝跪地，双手撑在膝盖上，大口大口地干呕，胃里翻江倒海，连一句话都吐不出来口黑鸦则仰面躺在地上，双眼无神地看著头顶白花花的烈日，双手手指呈现出一种无法自控的剧烈颤抖，那是神经与肌肉完全透支后的物理反应。

    整个演习场只剩下三人濒死一般的粗重喘息声。

    小李擦了擦额头微不可察的一层薄汗，十分满足地长舒了一口气：「太充实了！真是一场酣畅淋漓的特训！池泉老师，您的学生们意志力非常顽强，完全继承了木叶坚韧不拔的意志！」

    池泉走上前，手里拿著三个湿毛巾，分别扔在三人的脸上。

    冰凉的湿毛巾盖在滚烫的面颊上，激得陆从喉咙里挤出一声舒服又痛苦的呻吟。

    「能站起来吗？」池泉居高临下地问。

    陆连手指头都不想动一下，从毛巾下面传出微弱的声音：「报告老师————我的腿已经不属于我了。

    我觉得它们已经自行申请了脱离肉体————」

    「肌肉纤维在极度负荷后产生的微小损伤，伴随乳酸大量堆积。」池泉语气平静，「如果现在放任你们躺著，半小时后，肌肉硬化会导致严重的抽筋。

    而且，明早你们可能连下床都做不到。」

    惠美掀开脸上的毛巾，露出一张沾满泥污，满是泪痕与汗水的小脸，可怜兮兮地看著池泉：「老师————求求您了，让我们躺十分钟吧————就十分钟————」

    「不行。」池泉毫不客气地拒绝，「特训的最后一个环节双人深度被动拉伸。」

    听到「拉伸」两个字，小李的眼睛再次亮了起来。

    「这个我最擅长了！」小李兴奋地摩拳擦掌，骨节发出咔咔的脆响，「凯老师亲传的体术恢复秘法！通过强力外力挤压拉伸，强行将深层肌群中的乳酸代谢出去！虽然过程会有一点点痛，但效果立竿见影！」

    陆听到「一点点痛」这四个字，浑身汗毛倒竖，拼尽最后一丝力气想要往后爬。

    但已经晚了。

    小李一个箭步上前，极其熟练地一把抓住了陆的脚踝，直接将陆的整条右腿笔直地抬起，抵在了自己的肩膀上。

    「陆君！深呼吸！放松你的大腿后侧胭绳肌！」小李热血沸腾地大吼。

    「等————等等！李前辈！还没做好心理准—嗷呜！！！！」

    演习场上空骤然响起了一声撕心裂肺，直冲云霄的凄厉惨叫。

    惊得周围树林里的飞鸟呼啦啦全吓飞了。

    小李的手法极其纯熟，肩膀稳稳向前推进，强行将陆的腿压到了接近一百八十度。

    陆整张脸都扭曲变形了，眼泪鼻涕一起往下淌，双手疯狂地拍打著地面：「断了！断了！要断了啊啊啊！救命啊池泉老师！！」

    池泉站在旁边，淡定地看著怀表：「还有十五秒。

    压紧，膝关节不要弯曲。

    叫声越响，说明肺活量恢复得越好，不用理他。」

    小李咧嘴一笑：「收到！」

    惠美在一旁看得瑟瑟发抖，连滚带爬地想要逃离这人间地狱。

    但一只穿著皮鞋的脚轻轻挡在了她的面前。

    池泉看著地上的惠美：「去哪儿？」

    惠美快哭了：「池泉老师————我自己拉伸————我发誓我一定认真拉伸————」

    「你自己拉伸无法达到深层筋膜的放松临界点。」池泉在惠美身旁蹲下身，「趴好。」

    惠美认命般地吸了吸鼻子，乖乖趴在地上，双手抱头。

    池泉并没有像小李那样大开大合地使用蛮力。

    他伸手按住惠美的腰椎两侧，手指顺著背部竖脊肌的纹理，精准地扣住了几个深层肌结。

    「可能会有点酸，忍著点。」池泉淡淡提醒了一句。

    话音刚落，池泉的掌根微微发力，顺著肌纤维方向猛地一推。

    「呜！！」

    惠美整个人猛地一绷，眼泪瞬间夺眶而出。

    那不是撕裂的剧痛，而是一种极其酸胀，直钻骨髓的酸麻感，瞬间席卷了整条脊椎。

    「呼吸，不要屏气。」池泉手上动作不停，手法利落精准，「身体放松，把重量交给我。」

    随著池泉那富有节奏的按压与推拿，惠美原本紧绷如铁板的背部肌肉，竟然在一阵阵难以言喻的酸痛之后，泛起了一股滚烫的热流。

    原本沉重得像灌了铅一样的背部，竟不可思议地开始变得轻盈起来。

    惠美紧咬著嘴唇，虽然疼得直哼哼，但眼底却闪过一丝惊讶。

    另一边，黑鸦坐在地上，看著惨叫连连的陆和咬牙硬撑的惠美，默默地伸出双手，准备自己去扳脚尖。

    「黑鸦。」池泉的声音传来。

    黑鸦停下动作，抬起头。

    池泉已经处理完了惠美的背部，站起身走到黑鸦面前，目光落在他微微颤抖的左肩和左手上。

    「坐正，手臂放松下垂。」池泉吩咐。

    黑鸦依言坐好。

    池泉走到他身后，双手搭在黑鸦的左侧肩关节处。

    池泉的手指微凉，带著医者特有的稳定，没有多余的力道，却精准地卡住了肩胛下肌与冈下肌的交汇点。

    「咔。」

    一声极其轻微的骨骼复位脆响。

    黑鸦浑身一颤，下意识地想要调动查克拉反击，但在接触到池泉平稳的呼吸节奏后，硬生生压下了这股暗部本能，强迫自己彻底放松下来。

    「神经修复后的肢体，在面对超负荷训练时，肌腱会本能地产生痉挛性保护。」池泉一边用大拇指深层揉按著黑鸦僵硬的肌肉，一边平缓地说道，「如果不及时把这些硬块推开，明天你的左手连苦无都握不住。」

    酸胀感如潮水般涌来，黑鸦紧紧咬著后槽牙，一声不吭，额头上的冷汗顺著下巴滴落。

    但在那阵剧烈的酸麻过后，他明显感觉到原本沉重麻木的左臂，血液流动的速度似乎加快了，指尖甚至隐隐传来一股暖意。

    「好了。」池泉拍了拍他的肩膀，松开了手。

    黑鸦尝试著活动了一下左肩，原本像被钢丝锁住一样的滞涩感，竟然奇迹般地消失了大半。

    「谢谢————老师。」黑鸦低声说道。

    此时，另一边的惨叫声也终于停歇了。

    小李擦著汗，将双眼翻白，几乎口吐白沫的陆扔在草地上，神清气爽地向池泉鞠躬：「报告池泉老师！所有深层拉伸全部完成！青春的毒素已经彻底排除了！」

    陆瘫在地上，嘴唇蠕动著，发出微弱的声音：「李前辈————我谢谢您全家啊————」

    午后的演习场，终于彻底恢复了平静。

    小李收拾好负重和木棍，再次元气满满地向池泉告别。

    「那么池泉老师！我必须赶回凯老师那边进行下午的倒立长跑了！今天的特训非常愉快！如果下次还有需要，请务必再次联系我！为了青春！！」

    伴随著一声标志性的告别，小李再次化作一道绿色旋风，带著滚滚烟尘，风风火火地冲出了演习场。

    看著那远去的背影，草地上的三个人连吐槽的力气都没有了。

    池泉站在三人面前，拉开战术背心的口袋，从里面拿出了三个白色的陶罐，挨个扔到了他们手边。

    「这是木叶医院特制的深层舒缓药膏。」池泉说道，「里面加了红花，川芎和高纯度的三七提取物。

    回去之后，先洗一个四十度左右的热水澡，水温不要太高，然后把药膏涂在大腿，肩膀和腰部，用力揉搓到发热为止。」

    陆像宝贝一样把药膏抱在怀里，眼泪汪汪：「老师————您总算干了点人事————」

    池泉推了推眼镜，目光冷淡地扫了他一眼：「如果明天早上八点集合时，谁的动作依然迟缓僵硬，我不介意再请李来给你们进行一次晨间加练。」

    陆的笑容瞬间僵死在脸上。

    「另外。」池泉看向惠美，「下午回去补充高蛋白饮食，多吃鱼肉和鸡蛋，少吃甜食。

    肌纤维的修复需要充足的蛋白质供应。」

    惠美有气无力地应了一声：「是————老师。」

    「解散。」

    池泉干净利落地吐出这两个字，不再停留，转身拄著手杖，步履平稳地向演习场外走去。

    直到池泉那灰黑色的身影彻底消失在林荫道尽头，三个人才长长地吐出一口浊气，彻底瘫软在地上。

    「活著————我们居然真的从李前辈手里活著走出来了————」陆仰天长叹，抬起酸痛的胳膊揉了揉脸，「我发誓，我这辈子再也不想看到绿色的紧身衣了。」

    惠美吃力地坐起身，揉著自己酸胀不堪的大腿，苦笑了一下：「不过————虽然浑身都疼，但感觉好像真的和以前不太一样了。

    以前跑完步浑身沉得要命，现在虽然酸，但关节好像轻快了许多。」

    黑鸦坐在旁边，默默地拧开那个白色陶罐。

    一股淡淡的中草药清香扑鼻而来，没有任何刺鼻的异味。

    他用手指挑起一点药膏，抹在自己酸痛的左肩上。

    清凉的感觉瞬间渗透进皮肤，随后化作一阵温热的暖意，驱散了骨髓深处的疲惫。

    他把药膏小心翼翼地盖好，放进贴身的忍具包里。

    「喂，黑鸦。」陆在草地上翻了个身，侧脸看著他，「你还能走吗？」

    黑鸦站起身，活动了一下双腿。

    虽然每走一步大腿肌肉都在隐隐抗议，但步态依然沉稳。

    「可以。」黑鸦朝陆伸出了右手。

    陆愣了一下，看著黑鸦伸过来的手，嘴角忍不住微微咧开。

    「算你小子有良心。」陆抓住黑鸦的手，借著力道从地上爬了起来，一边哎哟哎哟地叫著，一边顺手把旁边的惠美也拉了起来。

    三个十二岁的少年，互相搀扶著，身上的衣服沾满了泥土和草屑，每迈出一步都伴随著一阵倒吸冷气的呻吟，但他们的脚步却没有丝毫的停滞。

    阳光穿透演习场上空的树冠，将斑驳的光影洒在泥泞的小路上。

    「今晚去吃什么？」陆眦牙咧嘴地问，「池泉老师说要吃高蛋白，去吃烤肉怎么样？」

    「你请客我就去。」惠美翻了个白眼。

    「凭什么我请客！今天挨揍最多的明明是我！」

    「因为你扬沙子太丢人了！」

    「那叫战术！战术懂不懂！黑鸦，你说是不是战术？」


　　(https://www.mpshu.com/mp/66032/12847.html)


1秒记住冒泡书屋：www.mpshu.com。手机版阅读网址：m.mpshu.com