第482章  青春的特训

    小李收势站立，有些歉意地挠了挠头：「抱歉抱歉，稍微有点没收住力。

    陆君，你没事吧？」

    陆坐在圈外，捂著肚子，疼得直翻白眼：「李前辈————您这叫三成力量？我觉得我的早饭都要被您顶出来了————」

    池泉走上前，低头看了一眼地上的三人。

    「停下。」池泉的声音响起。

    陆本以为池泉会宣布惩罚，但池泉并没有提那两百个伏地挺身，而是蹲下身，伸手按在了陆的肋骨下方。

    「胃部肌肉痉挛，没有伤到内脏。」池泉收回手，目光转向刚刚站直身子的惠美和黑鸦，「知道你们刚才输在哪里吗？」

    惠美揉著剧痛的小臂，低声道：「速度太快了————根本反应不过来。」

    「反应速度只是表象。」池泉站起身，用手杖指了指小李刚才站立的位置，「真正的原因是，你们在防御时，脑子里想的全是用手去挡」。

    三人都是一愣。

    「人体是一个完整的机械传动系统。」池泉的声音平稳而具有条理，「手臂的骨骼和

    肌肉体积，只占全身的极小一部分。

    李的一记鞭腿；调动的是小腿；大腿；臀大肌以及腰腹旋转的整体力量。

    你们用两条手臂的肌肉去对抗别人整条动力链，结果只能是被震飞。」

    黑鸦低头看了看自己的左臂，若有所思：「老师的意思是————卸力？」

    「不仅是卸力，是传导。」池泉看向小李，「李，放慢速度，再做一次刚才的侧踢动作。」

    「没问题！」小李立刻摆好架势，极其缓慢地将右腿向外抽出，展示出肌肉收缩的完整过程。

    池泉用手杖点在小李的支撑腿踝部：「看这里。

    李发力的源头不是脚尖，而是支撑脚的脚掌抓地。

    地面反作用力顺著小腿骨上传，通过骨盆的扭转放大，最后才通过大腿鞭打出去。」

    接著，池泉转头看向惠美：「惠美，你刚才接招时，双脚是平行的，受力瞬间没有任何支撑角，所有的动能全被你的手臂骨骼硬生生吸收了。  

    如果换成真正的苦无或铁腿，你的桡骨已经粉碎性骨折了。」

    惠美咬著下唇，点了点头：「那我该怎么做？」

    「下沉重心，前后错步成四十五度角，前脚掌内扣，后脚跟紧绷。」池泉一边说，一边用手杖轻轻拨正惠美的脚步，「当攻击到达木棍的瞬间，不要硬顶，手臂保持弯曲的拱形结构，将冲击力顺著你的肩胛骨引向脊椎，再由后腿直接导入大地。」

    池泉又看向黑鸦：「黑鸦，你的暗部格斗术太执著于近身换伤」。

    刚才李在空中变向时，他的身体重心完全悬空，处于物理学上的不稳定态。

    你不需要用左臂去硬抗他的木叶旋风，只要用木棍稍微挑动他的支撑点—也就是他的左侧膝窝，哪怕只有五公斤的侧向力，他就会在空中失去平衡。」

    黑鸦的眼中闪过一丝精光。

    「至于陆。」池泉转头看著刚从地上爬起来的陆。

    陆缩了缩脖子：「老师，我可没硬抗，我是偷袭————」

    「你的偷袭完全没有预判。」池泉淡淡道，「李是专精刚拳的高手，后背的背阔肌和斜方肌极其发达。

    你在出棍之前，脚掌在泥土上发出了明显的摩擦声，你的呼吸频率甚至在出棍前停滞了零点二秒。

    对于体术忍者来说，这种声响和呼吸节奏的变化，就等于在大声告诉他我要打你的后腰」。」

    陆苦笑著抓了抓头发：「连呼吸停顿都能听出来吗————」

    小李在一旁疯狂点头，眼中满是钦佩：「池泉老师说得太对了！凯老师以前也是这么教我的！身体的每一个微小动作都在出卖你的意图！不过池泉老师居然能用骨骼和力学解释得这么清楚，真是太厉害了！」

    池泉看了看天色：「休息五分钟。

    五分钟后，第二轮测试开始。

    如果这一轮依然有人在三十秒内被打出圈外，刚才欠下的两百个伏地挺身翻倍。」

    「翻倍？！」陆怪叫一声，立刻手脚并用地爬了起来，拉著惠美和黑鸦凑到了一起。

    「喂，听我说！」陆压低声音，脑子飞速运转，「池泉老师刚才说的你们都听明白了吧？单打独斗我们连李前辈一招都接不下！必须打配合！」

    惠美揉著手腕：「怎么配合？李前辈的速度太夸张了。」

    陆抓起地上的树枝，在泥地上快速画出三个点和一个圈：「刚才池泉老师说了，李前辈在空中的重心是不稳定的。

    惠美，你是土遁忍者，虽然现在不能用忍术改变地形，但你的脚下抓地力是最好的。

    你站最前面，专门负责当「盾」，按池泉老师说的拱形结构去泄力！」

    惠美点头：「好，我试著用全身的力量把冲击导入地面！」

    「黑鸦，你负责卡位。」陆看向黑鸦，「你的反应最快，专门盯李前辈的下盘！只要他起跳或者重心转移，你别管他的拳脚，直接用棍子挑他的膝盖和脚踝！」

    黑鸦漆黑的眸子盯著地面，冷静地应道：「明白。

    只要他腾空，我就破坏他的旋转轴。」

    「那我呢？」陆指了指自己，嘴角咧开一抹狡黠的笑意，「我负责当诱饵，并且————

    干扰他的听觉和预判！」

    五分钟时间转瞬即逝。

    「时间到，进圈。」池泉的声音冷酷如常。

    三人重新踏入圆圈。

    这一次，三人的站位发生了翻天覆地的变化。

    惠美站在正前方，双膝微沉，前后脚呈标准的四十五度角，木棍斜搭在胸前，整个人的姿态像是一座扎根在地下的磐石。

    黑鸦侧身隐在惠美身后半个身位，重心压得极低，手中的木棍平端，刀锋般的目光死死锁定小李的下肢。

    而陆则在两人后方不停地小幅度垫步跳跃，手里的木棍随意地晃动著，嘴里还在不断地倒吸冷气，发出各种奇怪的喘息杂音。

    小李眼中闪过一丝赞赏：「哦？阵型完全变了呢！这就是团队的力量吗？但是，青春是不会轻易退缩的！接招吧！」

    「唰！」

    狂风骤起！

    小李再次化作一道绿色的疾影，依然是直取正面！这一次，他的右拳带著低沉的呼啸，直奔正前方的惠美面门而来！

    「来了！」

    惠美死死盯著那只在视线中急速放大的拳头，强行压制住闭眼的本能。

    就在拳锋即将触及的刹那，惠美没有后退，反而猛地向前跨了半步，手中的木棍顺著小李拳头的来势斜斜一搭，手腕顺势向外一旋！

    「啪！」

    拳锋砸在木棍上，发出一声脆响。

    一股沉重的力量压下，但这一次，惠美的双臂没有发软。

    她按照池泉教导的方法，肩膀猛地一沉，将那股蛮横的冲击力通过紧绷的躯干，一路顺著后腿狠狠踩进了泥土里！

    「咔嚓！」

    惠美脚下的泥土瞬间龟裂下陷了三公分，但她的身形仅仅晃动了一下，竟然真的硬生生挡住了这一拳！

    「挡住了？！」惠美心中一喜。

    「好漂亮的泄力！」小李大喝一声，变招快如闪电。

    他的右拳借著反弹之力瞬间收回，身体以左脚为轴猛然旋转，右腿高高扬起，带起尖锐的风啸，劈头盖脸地向惠美的头顶砸下！

    那是刚拳流最具破坏力的重踢木叶大旋风！

    然而，就在小李身体腾空旋转，右腿尚未落下的零点一秒间「喝！」

    黑鸦动了。

    他整个人贴著地面滑了出去，手中的木棍没有去管头顶那毁天灭地的一腿，而是如毒蛇吐信一般，极其刁钻地自下而上挑向小李唯一悬空的左侧膝关节！

    动作快，准，狠，完全践行了池泉「破坏旋转轴」的指令！

    小李身在半空，敏锐的战斗本能让他察觉到了这一击的致命。

    如果强行把这一腿踢完，他的支撑轴就会被挑翻，整个人会失去平衡摔在地上。

    「好刁钻的角度！」

    小李腰腹猛地发力，竟然在不可能的角度强行收腹，原本下劈的右腿硬生生收了回来，整个人在空中蜷缩成一团，避开了黑鸦的挑击，向后轻巧地翻滚落去。

    而就在小李双脚刚刚接触地面的那一瞬间！

    「李前辈！看招！！」

    陆那鬼哭狼嚎般的喊叫声从小李的左侧猛然炸响！

    陆一边大喊大叫，一边用木棍疯狂地敲击著自己的忍具包，金属碰撞的刺耳脆响与他的咆哮混杂在一起，彻底扰乱了周围的空气流动！

    小李下意识地转头看向声音来源。

    但迎接他的不是木棍的突刺，而是陆从怀里掏出的一大把干燥泥土！

    「呼！」

    漫天泥沙劈头盖脸地扬了过来！

    「什么？！」小李一惊，双臂交叉封在眼前。

    紧接著，一根木棍带著全身的重量，狠狠撞在了小李封堵的双臂外侧！

    虽然这一撞对于小李来说不痛不痒，甚至连让他退后半步都做不到，但这一记精准的阻滞，让小李原本连贯如水银泻地的体术动作，彻底出现了半秒钟的停顿！

    「滴答。」

    池泉手中的怀表指针跳动。

    三十秒过去了。

    圆圈内，小李放下了手臂，掸了掸身上的泥土。

    而他的正前方，惠美半跪在地上大口喘气，黑鸦持棍戒备如初，陆虽然双手被反震得发麻，直抽冷气，但三个人，没有一个被击出圈外！

    「呼————呼————」陆咧开嘴，露出满是泥灰的牙齿，笑得极其欠揍，「三十秒————李前辈，我们撑过三十秒了！」

    演习场陷入了短暂的安静。

    小李愣愣地看著眼前这三个狼狈不堪，满身泥土的下忍，脸上的惊讶逐渐转化为了极度灿烂的笑容。

    他猛地竖起大拇指，眼眶里竟然隐隐泛起了激动的泪光。

    「太棒了！太令人感动了！！」小李扯开嗓子大吼，「利用环境！舍身掩护！精准破坏轴心！这就是青春的配合啊！池泉老师！您的学生真是太出色了！」

    池泉合上了怀表，慢慢走入圈内。

    他看著瘫倒在地的陆，脸色苍白但眼神明亮的惠美，以及左臂微微颤抖但脊背挺直的黑鸦。

    「三十五秒。」池泉淡淡开口，「虽然战术粗糙，陆甚至用出了下三滥的扬沙子手段，但结果是符合预期的。」

    陆抗议道：「老师！忍者守则上可没说体术对抗不能扬沙子！这叫合理利用战场环境！」

    「我没有批评你。」池泉推了推眼镜，「在实力差距悬殊的战斗中，利用一切非对称手段打断敌人的攻击节奏，是唯一活下去的途径。

    能把泥土当成武器，说明你的脑子还没有彻底被肌肉酸痛麻痹。」

    陆顿时松了一口气，整个人又瘫软在了地上。

    池泉蹲下身，手掌在惠美的右肩上按了按：「锁骨受力传导正确，没有发生骨折。

    但斜方肌过度紧绷，接下来需要进行抗阻拉伸。」

    接著，池泉看向黑鸦：「出棍的角度很准。

    但你的右腿在发力时，为了避让昨天的旧伤，动作有些变形。

    记住，不要过度保护旧伤，那会导致代偿性损伤。」

    黑鸦低头：「是，老师。」

    「好了，第一阶段的防御测试勉强算你们及格。」池泉站起身，眼神里没有丝毫的放松，「接下来，是第二阶段。」

    刚刚还在庆幸的三人瞬间僵住了。

    陆的声音带著哭腔：「还有第二阶段？老师，三十秒都撑过了，难道不是休息时间吗？」

    池泉看了一眼小李：「刚才只是让你们体会正确的发力模式。

    现在，你们的肌肉已经记住了这种感觉。

    接下来要做的，是加深记忆。」

    小李十分配合地从背后解下了两个巨大的麻袋，轰然砸在地上。

    麻袋解开，里面滚落出来的不是木棍，而是一副副粗壮的黑色橡胶抗阻带，以及沉重得令人发指的铅块脚环。

    「李。」池泉吩咐道，「给他们绑上。

    每人负重增加十公斤，抗阻带固定在腰部和大腿外侧。

    接下来的一个小时，进行双人抗阻冲刺与极限推车训练。」

    小李高举双臂欢呼：「燃起来了！池泉老师！青春的特训正是要由浅入深！」


　　(https://www.mpshu.com/mp/66032/12848.html)


1秒记住冒泡书屋：www.mpshu.com。手机版阅读网址：m.mpshu.com