第401章  吸气的深度

    早九点到十点，每天一个小时。

    不要迟到。」

    凯想说「我自己可以做复健」，看到池泉眼镜片后面的目光之后把这句话咽回去，换成了「我不会迟到」。

    「宁次，」池泉转向宁次，「你的查克拉恢复期间需要避免经络疲劳。

    不要自己加练柔拳，不要半夜偷偷在训练场打木桩，我知道你有这个习惯。

    查克拉经络在低水平恢复期的脆性比平时高三倍，过度使用可能导致经络永久性狭窄。

    三周之后来医院做一次经络造影，我让静子给你安排。」

    宁次的表情维持得很好，但他的眉头在听到「我知道你有这个习惯」的时候微微跳了一下——一种被抓了个正著但试图保持镇定的表情。

    「天天。」池泉看著天天，沉默了两秒。

    天天头上还缠著绷带，眼脸上的伤口在阳光下显得有点红，但整体在正常愈合。

    她已经没有刚回木叶时那种疲惫了，站在十字路口的样子像一棵刚被雨淋过的树苗还有点湿漉漉的，但已经开始重新往上长了。

    「你明天下午三点来找我。」池泉说，「眼睑的伤口需要拆胶换药。

    另外你这几天的睡眠质量应该不好伤口愈合期的疼痛会在夜间加重，影响深度睡眠。

    我给你开一剂安神的中药，不苦，加蜂蜜喝。

    三天左右的量。」

    天天用力点了点头。

    四个人各自转身朝自己的住处走去。

    银杏叶从树上落下来，落在他们刚刚站过的十字路口，铺了一小片金黄色。

    池泉回到自己公寓的时候，楼下的老太太正在浇牵牛花。

    老太太抬头看到池泉拄著手杖，先是一愣，然后放下洒水壶，两只湿漉漉的手在围裙上蹭了好几下。

    「小池啊—你这腿怎么了？还有你的脸，怎么瘦成这样？你是不是在外面没好好吃饭？哎你等等我锅里有今天早上炖的排骨汤我给你盛一碗你站在这里别动「」  

    「田中阿姨。」池泉用手杖点了一下地面，声音很平静，「腿只是肌肉拉伤，脸上是因为任务赶路没时间吃饭。

    排骨汤我晚上下来喝。

    现在我先上去洗个澡，换身衣服。」

    田中老太太盯著他看了五秒那是一种属于上了年纪的人的、能从你脸上的每一个毛孔里读出你真实状况的目光。

    然后她重新拿起洒水壶。

    「排骨汤给你留在锅里，你随时下来随时有热的。

    还有你这个样子别洗太久，头昏摔倒了没人知道。

    浴室窗户开著通风。

    「7

    「知道了。」

    池泉上了楼。

    他的公寓在二楼，楼梯一共十二级，以前他可以两步跨上去，今天他拄著手杖一级一级地走，每上一级手杖的松木杖尖都在水泥楼梯上敲出一个闷闷的「笃」声。

    十二声「笃」之后他站在了自己公寓的门口。

    门打开，屋里的空气很安静他关上门之后，窗外的牵牛花藤蔓在玻璃上投下了一片摇曳的绿色影子。

    他把手杖靠在门边，在白大褂口袋里摸了一下，摸到了临走前放在口袋里的一样东西—一个相框。

    照片里是一个女人，笑得很温和，怀里抱著一个很小的孩子，孩子手里攥著一根不知道从哪拔来的草。

    池泉把相框放回床头柜上，用拇指擦了擦相框玻璃上的一点灰尘。

    然后他坐在床边，把右腿的绷带解开。

    大腿上的刀伤已经结了暗红色的痂，痂的边缘有一点发痒，说明下面在长新肉。

    他从床头柜的抽屉里拿出一卷新绷带和一瓶碘伏，自己给自己换药。

    棉签蘸著碘伏涂在伤口边缘的时候，他的手已经不抖了—至少在做这种细微操作的时候不抖了。

    这是好现象。

    神经系统最先恢复的是对精细动作的控制，然后才是力量和大动作。

    他把新绷带缠好，站起来，走到窗边。

    窗外是木叶的天际线—火影岩在远处的山上沉默地俯视著整个村子，火影办公室的窗户在夕阳里反射著橘色的光，训练场上几个年轻的忍者在做投掷练习，手里剑打在本靶上的声音隔著几条街还能听到，像很远的地方传来的木鱼声。

    他站在窗前，把手搭在窗台上。

    他的手指在窗台的木框上轻轻地、有节奏地敲著。

    嗒。

    嗒。

    嗒。

    和他在竹林里敲刀柄的节奏一模一样。

    但这次不是在思考战斗方案。

    这次他在想一件事——一件他在回来路上已经想了很久的事。

    兜虽然失去了地下设施的大部分功能，但雉羽谷地上建筑可能还保留著大量的资料神树组织培养的实验记录、白绝培育的数据、查克拉场的构建模型。

    这些东西如果落到别人手里，或者如果兜在撤离的时候销毁了它们，那么关于神树的很多关键信息就会永远消失。

    他需要那些资料。

    不是现在现在他的身体还不行。

    但八到十二周之后，等他恢复了查克拉，他必须回去一趟。

    回到雉羽谷的地下，在兜的废墟里找到那些还没被销毁的记录。

    他把手从窗台上收回来，转身走到书桌前，拉开抽屉，拿出一个笔记本。

    他用左手压住笔记本，右手拿起一支笔。

    钢笔的笔尖在纸上停留了两秒，墨水在笔尖下面洇出了一个小小的蓝点。

    然后他的手不抖了。

    他开始写字，字迹很端正，每一个假名的大小和间距都控制得和受伤之前几乎没有区别。

    他在笔记本的扉页上写下了日期，然后翻到第一页，在第一行写下了一行字：「雉羽谷据点资料回收计划—初稿。」

    窗外的天色从橘红变成深蓝，楼下的牵牛花在暮色中慢慢合拢了花瓣。

    田中老太太厨房里的灯亮了，排骨汤的香味从楼下飘上来，穿过牵牛花藤蔓的缝隙，穿过池泉的窗户缝，飘进他的房间里。

    他闻到了。

    他把钢笔帽旋上，合上笔记本，站起来。

    手杖还靠在门边。

    他拄著手杖，打开门，一级一级地走下那十二级楼梯，敲了田中老太太的门。

    第二天早上九点整，凯的房门被人敲响了。

    敲门声是三下，间隔完全相等笃，一秒，笃，一秒，笃。

    凯打开门，池泉站在门口。

    他今天换了一件深灰色的棉布衬衫，不是白大褂一白大褂洗了还没干，挂在池泉公寓的阳台上被早上的太阳晒著。

    衬衫的袖子卷到手肘，手臂上那几道痂在日光灯的照射下颜色淡了一些。

    他的右手里拄著手杖，左手里提著一个帆布袋，帆布袋上印著木叶医院的绿色十字标志。

    「早。」池泉说，「你今天的气色比昨晚好。

    睡眠质量怎么样？肋骨在侧卧的时候有没有压迫痛？」

    「睡了大概七个小时，中间醒了两次，都是翻身的时候被疼醒的。」凯侧身让池泉进屋，「但比前两天好。

    至少能躺著睡了。」

    「那就说明骨裂的炎症反应在消退。

    客厅不大，家具很少—一张沙发，一个茶几，墙上挂著一副双节棍，窗台上放著一盆已经半死不活的绿萝。

    茶几上放著一个吃完没洗的泡面碗和一本翻到一半的体术训练笔记。

    池泉走到绿萝前面，用手指探了一下盆里的土。

    「你的绿萝要浇水了。

    土已经干透了。」

    「我走了快两周，没人浇。」凯走到厨房倒了两杯水，一杯递给池泉一杯自己拿著，「你今天是来做复健的还是来检查我家的植物的？」

    「复健。」池泉接过水杯喝了一口，然后把帆布袋放在茶几上打开，从里面拿出几样东西——一卷弹力绷带，一个计时器，一本列印好的A4纸，以及一个看起来像是自制的、

    用木板和弹簧组成的简易装置，「但你的生活习惯也是复健的一部分。

    你肋骨骨裂期间不能做重体力活，如果你家的绿萝再让你自己去浇水，你大概率会选择用一只手把整桶水从楼下提上来——那个动作会牵扯到肋间肌，加重骨裂。」

    凯看著那个自制的弹簧装置，眉头皱了一下。

    「这是什么东西？」

    「呼吸训练器。」池泉把装置放在茶几上，用手指拨了一下弹簧，弹簧发出了一声很轻的「嗡」，「你用嘴含住这个管子吸气，吸气的时候弹簧会给你的膈肌和肋间肌施加阻力。

    目标是在不触发肋骨疼痛的前提下把弹簧拉到标定的长度——这里是五厘米。

    每天做三组，每组十五次。

    这个训练可以维持肋间肌的力量，防止骨裂愈合后出现呼吸功能下降。」

    凯拿起那个装置，翻来覆去地看了一下。

    装置做得不算漂亮—一木板的边缘没有打磨得很光滑，弹簧的固定螺丝还有一点歪，管子的接口处缠著白色的医用胶带。

    但每个部件的尺寸和位置都很精确，弹簧的弹力在池泉的手里被校准到了刚好适合凯目前的肌肉力量。

    「你什么时候做的？」凯问。

    「昨晚。

    从你公寓走到我公寓要十二分钟，我在路上想了一下，觉得你需要一个定量化的呼吸训练工具。

    回来之后在书桌上做的，木材是从楼下储物间里找的旧木板，弹簧是我医疗包里的备用材料。」池泉坐在沙发上，把弹力绷带展开，「现在开始吧。

    先做胸廓活动度评估，然后教你怎么用这个呼吸训练器，最后做核心肌群的等长收缩训练。

    你有问题可以在训练过程中随时问。」

    凯把泡面碗推到茶几角落里，按照池泉的指示站到客厅中间，脱掉上衣。

    他的上半身在日光灯下露出了完整的肌肉线条紧实的胸肌，分块清晰的腹肌，肩膀上几道旧的战斗伤疤在皮肤上形成了不规则的白色纹路。

    左胸第四根肋骨的位置有一块范围不大的青紫色淤血，淤血边缘已经变成了黄绿色，正在消退。

    池泉站在凯的侧面，用手指沿著凯的肋骨一根一根地摸过去。

    他的手指很轻，触碰到皮肤的时候只有指尖的温度。

    每按到一个位置，他就问凯一句「疼不疼」。

    「不疼。」

    「这里呢？」

    「有一点酸。」

    「深吸一口气，吸到最深。」

    凯吸了一口气。

    胸腔扩张到一半的时候，他的左侧肋骨位置出现了一个微小的呼吸停顿—一不是他主动停的，是肌肉在疼痛阈值上自动产生的保护性收缩。

    池泉注意到了那个停顿。

    「你的肋间外肌在保护性痉挛。」他把手从凯的肋骨上拿开，在笔记本上写了几个字，「呼吸到百分之五十深度时出现疼痛回避反应。

    接下来一周的复健目标是把无痛呼吸深度从百分之五十提升到百分之八十。

    期间不要强行深呼吸一超过痛阈的拉伸会引发更强的保护性痉挛，反而延缓恢复。」

    凯把气呼出来，点了点头。

    接下来的一小时里，池泉手把手地教凯使用呼吸训练器，调整了他吸气时的肩膀姿态凯吸气的时候肩膀会习惯性地往上提，这会让斜方肌代偿肋间肌的工作，降低训练效果。

    池泉用两根手指按住凯的肩膀，在他吸气的时候轻轻往下压，提醒他肩膀不要耸。

    第一次凯没控制住，肩膀还是在吸气的同时往上提了一厘米，池泉的手指被他的肩膀顶起来了一下。

    第二次凯有意识地压住了，吸气的深度不如第一次，但肋骨的扩张幅度比第一次大了半厘米。

    「对。

    就是这样。」池泉看著计时器，「第三次。

    保持肩膀不动，只用膈肌和肋间肌的力量吸气。

    拉到五厘米。

    不用急，慢慢来。」

    凯含著管子，慢慢吸气。

    弹簧在透明的塑料管里被气流拉动著往上爬，四厘米，四点五厘米，五厘米。

    弹簧停在了五厘米的标线位置，凯的肋骨在这一瞬间传来了一阵微弱的酸痛，但他没有停下来。

    他保持著吸气的深度，眼睛看著池泉。


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